郑伟杰站起身来，一边说着，一边现场示范了一下起跑的姿势，动作标准而专业，让李辉耀对起跑技术有了更直观的认识。
“再就是专项反应强化训练了。我们会用专业设备测量你的起跑反应时间，每次训练你都要朝着打破自己最快纪录的目标去努力，起跑冲刺 30 多米。”
“我还会通过不同节奏的口令或者信号，让你按要求调整起跑节奏冲刺。比如快信号就快速起跑，慢信号就稍慢节奏起跑，冲刺 40 多米。通过这样有针对性的训练，不断强化你的起跑反应能力。”
郑伟杰越说越兴奋，仿佛找回了自己巅峰执教时期的感觉。
“每次训练后，都要认真做好拉伸放松，不能偷懒。不然第二天肌肉会酸痛，影响后面的训练。而且，心理上也不能太紧绷，要多琢磨琢磨训练中的经验和不足，及时总结，这样才能不断进步。”
郑伟杰说完，拿起保温杯，拧开盖子喝了口热水。说了这么多话，他的嗓子都有些干了。
李辉耀一脸钦佩地竖起大拇指，由衷地赞叹道：“师父，您太厉害了！”
听完郑伟杰这一番详细且专业的讲解，李辉耀心中原本对于起跑反应训练的模糊认知瞬间变得清晰明了。
拥有了这样一套全面而细致的训练计划，他仿佛看到了一条通往成功的清晰道路。只要自己能够脚踏实地、持之以恒地按照计划进行训练，提升听觉反应技能便指日可待。
想到这里，李辉耀只觉得浑身充满了无穷的干劲，仿佛身体里有一股力量在涌动，迫不及待地想要投入到训练当中。
他甚至已经在脑海中勾勒出了技能升级后自己在赛场上英姿飒爽、大放异彩的画面。
对于李辉耀来说，技能的不断升级强化就如同黑暗中的明灯，给予他无尽的动力。
每一次技能的升级，都意味着自身能力的一次飞跃，那种突破自我、不断进步的感觉，就像是经历了一场精神的洗礼，让他心潮澎湃，兴奋不已。
“这些还只是理论方面的知识，我看你现在状态这么好，今天咱们不妨增加一些实际的训练内容。这样等过几天去京城的时候，你也能有更出色的发挥，展现出自己的最佳水平。”
郑伟杰看着李辉耀那满脸期待、跃跃欲试的模样，脸上露出了欣慰的笑容，温和地提议道。
他对李辉耀寄予了厚望，希望他能在各个方面都精益求精，不断提升自己。
“对了，师父，这次去京城，是要参加比赛吗？”
其实，对于去京城的安排，郑伟杰之前说得比较笼统，这让李辉耀心里一直充满了好奇。此刻，他终于忍不住开口询问。
“应该会有比赛的环节。不过，这次主要是我们内部圈子组织的一个交流会。到时候，会有一些内部的比赛项目，但咱们主要还是去凑凑热闹，增长见识。”
“毕竟我已经退休了，这次带你去，重点是让你去做一个全面的身体指标评估。通过评估，我们可以了解你在哪些方面存在短板，这样就能在明年省队考核之前，有针对性地进行调整和训练，争取让你在各方面都达到最佳状态，取得优异的成绩。”
郑伟杰耐心地向李辉耀解释着，他深知李辉耀对这次行程的关注，所以尽可能详细地说明情况，希望他能提前做好心理准备，以最好的状态迎接即将到来的挑战。
“您放心，师父，我一定不会让您失望的。那咱们现在就开始练习起跑反应吧？”
李辉耀目光坚定，神情严肃，拍着胸脯郑重地保证道。
刚刚听完教练讲解的那些起跑反应训练方法，他早已按捺不住内心的激动，迫不及待地想要亲自尝试一番。
而且，他心里还有一丝小小的期待，毕竟自己现在拥有蝙蝠的听觉神经反应技能，说不定会让教练大吃一惊。
“好！我也好久没进行这方面的训练了，那就开始吧！”
郑伟杰点了点头，脸上露出了鼓励的笑容。随后，他带着李辉耀来到了训练场地，开始准备起跑反应训练所需的各种材料和设备。
一个小时的时间转瞬即逝，训练场上的气氛紧张而热烈。李辉耀全神贯注地投入到训练中，每一次起跑都全力以赴，力求做到最好。
“你小子，还真他娘的是个天才！”
郑伟杰看着慢速摄像头里记录下的画面，激动得忍不住爆了句粗口。但这并不是生气或责骂，而是他内心极度兴奋的自然流露。
“我从来没见过有人的起跑反应能这么迅速。你看看这慢速摄像头拍下的画面，你的反应时间已经和一线运动员不相上下了，大概在 0.2 - 0.3 秒左右。”
“啧啧，真是天才啊！我记得你之前可没有这么厉害，这进步也太大了吧？”
郑伟杰一边说着，一边微微搓动着双手，脸上洋溢着难以抑制的激动和喜悦。
李辉耀如此出色的起跑反应，再加上他本身就具备的强大后程爆发能力，只要在训练中再加强对前半程的训练和提升，未来在赛场上必定能够取得辉煌的成绩。想到这里，郑伟杰的心中再次充满了期待和兴奋。
“真的吗？！可能是今天状态特别好，而且您教的方法非常有效，让我一下子就找到了感觉。”
李辉耀听到教练的夸奖，心中既惊喜又有些忐忑。
惊喜的是，蝙蝠的听觉神经反应技能果然名不虚传，自从拥有了这项技能，自己对声音的敏感度大幅提升，在起跑方面的优势也逐渐显现出来。
忐忑的是，他担心教练会察觉到自己的异常，毕竟自己似乎过早地展现出了强大的能力。
他甚至在心里暗自揣测，等以后技能熟练度刷满，自己的起跑反应时间会不会达到惊人的 0 秒呢？
“当然是真的，这太不可思议了！你这可是第一次进行起跑反应训练啊，就能有这样的表现，简直太让人震惊了！”