非正常重量球拍挥拍，对于臂力是十分巨大的考验，更何况，刚刚进行了横棍训练，所有人的挥拍姿势有很大程度上有所变形，只能咬牙自我纠正。
拿着长棍进行训练的一年级看到正式队员奇形怪状的挥拍方式，不由的一脸古怪，可是当他们进行横棍训练之后，就知道自家前辈为什么会变成这样。
半个小时的煎熬过后，刑天一众人已经挥拍五百次，一年级颤抖着手臂，拿起灌铅的十字球拍开始练习挥拍，此刻他们的挥拍方式，比真田等人的挥拍方式更加扭曲。
“岸本，你的挥拍姿势不正确啊！”
“坂本君你不也是！”牙花子咬的咯吱作响的岸本面部扭曲的回应。
“我控制不住我自己啊，我感觉自己的手臂正在和身体分离！”坂本面色通红，颤巍巍的完成一次挥拍。
“真不知道正选队员是如何坚持下来的，刚刚我还以为他们在做行为艺术呢！”有人出言感叹道。
“要不，人家是，是正选呢！”另一人结结巴巴的完成一次挥拍后，说道。
“可恶，都是一年级的，我不信连一半的训练量都无法完成！”看着汗如雨下已经将挥拍姿势纠正正确的刑天和切原，有人咬牙不甘的吼道。
二年级、三年级的比不过也就算了，如果连同级的尾巴都看不到，那岂不是太迅了。
这位一年级的说出了大家的心声，大家加入立海大网球部一方面是因为立海大网球部的名声，另一方面就是因为大家都是各个小学网球上的天才球员，既然升入初中部，就要努力当上正选，可不是为了在后方搞后勤。
因为有了目标，一年级的训练格外卖力，在刑天等人两个小时内完成两千次挥拍后，一年级的挥拍训练任务也正好结束。
虽然众人训练的很累，感觉胳膊都不是自己的了，可是汗水浸湿的脸上还是洋溢着笑意。
三项训练完毕之后，等众人休息完毕，已经是午餐时间，柳莲二变戏法似的拿出了十五份便当，众人看到之后双眼冒着精光，拿过便当之后狼吞虎咽的吃了起来。
吃饱喝足，七小只被柳莲二秘密安排进行反应能力训练，专门租借了山顶人家的七辆脚踏车悄悄下山。
而正式队员在再度休息半个小时后，被安排每隔十分钟下山一个，在等待的时间段，其他人可以自行练习，或者休息，没有要求强制要做什么。
第一个下山的是切原，手中拿着灌铅的十字球拍，第二个是丸井、接着依次是桑园、仁王、柳、毛利、刑天！
很明显，下山的排序是根据上山的名次倒着排过去的。
下山速度要比上山速度快上许多，刑天在半山腰遭受七颗球的五轮攻击之后，加快脚步跑下山去，还在半路遇到了真田，只不过对方的t恤上有两三个球印，真田反观刑天，肩头上有一个球印。
不信邪的真田绕着刑天转了一圈之后，看到刑天屁股上的一个球印，真田心里平衡了。
两人结伴下山之后，柳莲二等人以及七小只已经等待多时。
“坂本，宣布一下反应能力训练中所有正选的表现！”人员集齐之后，柳让一个戴着黑色眼镜框的男生宣布反应能力训练的成绩。
“是，柳前辈！”说着坂本从裤兜里拿出纸笔。
“咳咳，这一次反应能力训练，切原，三十五颗球，成功回击十颗网球！
丸井前辈，成功回击十二颗网球！
桑园前辈，成功回击十一颗网球！
仁王前辈，回击十四颗网球，柳前辈，回击十五颗网球！
毛利学长，回击二十颗网球！真田部长，回击二十一颗！刑天同学，回击二十八颗网球！以上，便是网球部正选队员的具体成绩！”
“好，坂本，你们可以为今天的午饭准备食材去了！正选队员进行最后一项训练！”说着，柳将一角落的帆布掀开，里面露出八辆幼儿园小朋友的脚踏车。
“这是，这是训练器材？”老实的桑园结巴的指着这小玩具。
“要，要用这玩意爬山？”切原傻眼，毛利无语，丸井上前拎起一辆车子，撅着腿在原地骑了几圈。
“完全伸不开腿，柳，你是不是拿错训练器材了！”这种东西要是骑上山那简直是要丢了老命了。
“没拿错，这就是爬山用的脚踏车，大家加油！”柳拿起一辆脚踏车开始爬山路。
“我的天呐！”切原欲哭无泪，看着众人开始骑着和身材比例完全不协调的小车车，切原垂头丧气的拿起最后一辆，卖力骑着袖珍版三轮脚踏车费力爬山。
半个小时后，众人已经气喘吁吁，双腿发颤。
“我滴妈呀，这是人能够想出来的训练方法，这简直是在折磨人啊！”毛利毫无形象的瘫坐在路边的石头上，大口大口喘着粗气，双腿发颤。
“这种训练方式对于腿部的爆发力，耐力，弹跳能力、体力有很好的训练效果，是普通爬山效果的三倍左右，如果能够坐大一次性登顶的话，对于自身的身体随之将是巨大的提升！”
瘫坐在石头上的柳有气无力的讲述着其中好处，顺便瞟了一眼气喘吁吁站着的刑天。
由于众人第一次进行这种训练，进度实际上差不多，只是相差距离的远近罢了，不过都不太远而已。
“妈呀，累死我了，我感觉我的腿要断了！”体力最弱的丸井终于追上大部队，叫苦连天的哀嚎着。
“丸井前辈，要尝试弥补体力不足的缺点哦，要不然，比赛中你会吃大亏的！”刑天提醒道。
“知道了，知道了！”丸井知道自己的不足之处，可是体力问题，不是一下子就能够克服的，只能暂时通过吃蛋糕来恢复部分体力。
听到刑天的话，柳摸了摸下巴，心里有了盘算。
这一场别开生面的脚踏车爬山训练足足进行了四个多小时才达到山顶，众人已经不想动了。
在这时候，后勤部的作用就显现出来了，七个一年级骑着脚踏车，一人载一个正式队员带下山，由于脚踏车不够，真田作为部长，留在了山上，最后被带下山去。