结束了颁奖环节，赵云简单的接受了明日头条和燕京电视台的采访。
尽管两家媒体对于赵云这次比赛没有任何苛责，甚至全是鼓励赞美。
但是赵云仍然感到不满意，因为赵云通过和博尔特的交流中知道自己做的远远不够，这次回去要跟教练团队好好的制定一下训练计划。
要学会适应各种场地，这样才能立于不败之地。
每个能统治一个年代的人绝对不会是靠运气做到的，博尔特肯定也遭遇过不公平但是他能挺过来，这就是凭借着他强大的个人能力战胜了规则和黑暗！
人家好的东西一定要学，师夷长技以制夷嘛！
回去后王欣对赵云进行了心理辅导，安抚赵云因为比赛失利造成的低沉情绪。
有时候运动员就是这样，要是一直胜利会激发出他无限的能量和创造力，但是要是总是失败，运动员就会陷入到自我怀疑的状态而无法自拔。
曾经的谢震业就差点走到这个胡同里，那次钻石联赛失败后谢震业痛哭流涕，要不是赵云在赛场上拉起他，把国旗给他披上，然后又带着他训练，让他恢复了自信心，恐怕谢震业当时退役的想法都有了。
2015年8月10日，伦敦奥林匹克竞技体育馆，比赛已经进入到了第七个比赛日。
而今天晚上，赵云将进行他的个人第二个比赛，死亡大对决，400米决赛！
现场观众疯狂的高声唱着英文歌，山呼海啸的像是来到了一个大party一样！
“观众朋友们大家好您现在收看的是燕京电视台和米古视频联合为您直播的2015伦敦世界田径锦标赛！”
“今天晚上的比赛，是整个赛事除了100米飞人对决，关注度最高的一场比赛———男子400米决赛！”
“这个号称众生平等的比赛，会展现出人类的极限到底在哪里。”
“而这次400米的大对决绝对是精彩中的精彩，400米四大天王再次同聚一堂，而且不仅仅是新的四大天王都在名单里，老牌天王同样也在。这场新老天王间对决的比赛势必会打的水深火热！”
“不能说即决生死，但绝对会又分高下的。”
“现场已经开始进场了，我们先看看选手赛道情况。”
“第一个进场的第九道选手是来自于美国队的老牌名将迪克斯，如今400米和200米都达到了他的巅峰状态！”
“第八道选手曾经的400米天王，杰里米·瓦里纳，是来自美国的田径运动员，在2004年的雅典奥运会上取得了男子400米以及4*400米接力赛的冠军。是美国出色的田径400米运动员之一，个人400米最佳成绩是43秒45。他同时也是打破了黑人运动员对于这个赛道的垄断的选手！”
“第七道选手400米四大天王之一的拉肖恩·梅里特是美国田径运动员，在美国知名度很够。曾获得多项赛事冠军，比如09年柏林世锦赛男子400米冠军、08年奥运会400米以及4x400米接力冠军，08年奥运会选拔赛400米冠军等等。他个人400你最佳成绩是43秒65。”
“第六道选手400米四大天王之一的瓦伊德·范尼凯克是南非的田径运动员，是目前男子400米项目的记录保持者。在2014年里约奥运会上，以43秒03的成绩打破保持了15年的世界纪录。”
“第五道选手400米四大天王之一的种花家选手，赵！云！他从去年到现在已经包揽了六次钻石联赛的冠军，并且在去年的钻石联赛的总决赛上击败了他的老对手范尼凯克获得了总冠军。如今400米项目最炙手可热的明星选手。他的最好成绩就是在上个月厦门站取得的43秒29，这个成绩也让赵云成功晋级到了历史前三。目前现役选手里仅次于范尼凯克的43秒03。”
“第四道选手迈克尔·诺曼，1995年出生是美国田径运动员，在2014年美洲锦标赛曾获得男子4*400米接力赛冠军。个人爆发力强，诺曼个人400米最佳成绩是43秒99。也是美国队400米项目目前最有潜力的选手。”
“第三道选手400米四大天王之一的格林纳达的天才选手基拉尼·詹姆斯，他在2008年获得世界青年田径锦标赛男子400米亚军。2011年，获得大邱世界田径锦标赛男子400米冠军。2012年，获得伦敦奥运会男子400米冠军。他个人最好成绩是43.74秒”
“第二道选手美国选手大卫-内维尔在2008年7月的世锦赛400米项目中，创造了44.61秒的个人最好成绩。在北京奥运会上，内维尔以仅次于名将梅里特、瓦里纳的成绩获得铜牌。”
“好了，场上选手介绍完毕了，选手们开始积极的热身了。刘指导您从专业的角度给我们分析一下比赛吧。”
刘羊羽笑着说道，“哈哈！专业谈不上也只是我的一家之谈而已。
“我们看到场上选手都热身了。其实高度集中比赛时越是起跑爆发力猛到最后超越时越容易拉伤。因为肌肉不够松弛，崩在了一起的状态下，强行发力的话就算做了热身也没用。”
“所以我们运动员比赛的时候一直强调节奏和松弛有度。况且400米这种比赛强度可是号称人类极限大挑战的比赛，更要有自己的节奏，按照自己平时的训练节奏跑，不然很容易出现伤病。”
“谢谢刘指导给我们电视机前的运动员们谈了一些经验，同样也给我们观众朋友们做了一点科普知识！！”