可以这样说，卓越的训练方式完全就是变态的方式，日夜兼程，批量进行，早训从早四点训到晚十点……晚训从早六点到晚十二点。
就连方雨幕都不一定能扛得过他。
经过卓越的突然加入，网友们整个转变了一个态度。
基本上都是劝节目组把他赶走，只留下方雨幕教官一人带队就行。
早点让这个教官来，那不是直接淘汰一大波人，而是直接团灭！！
但都到了这个时候了，一切已成定局。
别说曾经对方霄娜没有留过情分的林霜了，就算是云霄老总亲自来，都不一定能让他停下训练其他人的方式。
所以，当方霄娜满脸疲惫甚至右脸颧骨的位置上有些淤青，并且带着淤青出现在节目上的时候，作为她的粉丝基本上炸窝了！
【娜娜唯粉：我们娜娜这是怎么了？】
【方教官不要姓方：一定是那个变态教官！太狠了吧？】
【霄娜粉丝后援会：我们决定了集体去投诉这个教官！他的编号是多少！】
【娜娜理智粉：冷静点冷静点，你们看这个节目是陪玩的节目吗？那可是半军事化啊？】没有点擦伤破伤可能吗？
姜离的助理小五迷上了这部综艺的时候，几乎已经把第一期到这一期都看过来遍了，真好看！还有后期的花絮，听姜哥说，林霜是个有意思的人，他追到现在，姜哥说的果然没错……是真的很有意思！特别是林霜的人设，够爽朗！
但当她出现在节目上，不止他吓了一跳！
关注的网友显然也吓了一跳！
林霜的左边半张脸都是肿的，而且她的鼻梁上是青紫色的，右眼有些乌黑发青……还有毛乱的头发，掩盖她后脑勺有一个大包的存在。
妈呀！怎么综艺节目上，出了个女鬼？
别说方霄娜那张脸是妈见了妈怒，就连林霜的这张脸都是姐见了不认识！
还好林霜不光脸蛋有辨识度，全身上下每一个细胞都有辨识度！那随便的一个站姿，累到虚脱的模样，无语子的眼神……挑一个制成表情包估计都能被多方点阅收藏。
【林霜的甲粉：林霜这是怎么了？】
【林霜的螺蛳粉：被鬼上身了？】
【小四儿的凉皮：鬼怎么招她了？】
【林霜的黑豆粉：林霜又被虐了！】
【冰雪聪明：你们怎么都用吃的来表示啊？】
【林霜的螺蛳粉：看到了吗？这闺女明显就是营养不良，想吃的了！该让粉丝们补补她了！】
【冰雪聪明：但……你们好像都是黑粉。】
【林霜的黑豆粉：兄弟，粉丝不论黑白，只论是不是粉而已。】
【冰雪聪明：呃……】有什么区别么？反正他们都不一定是白的。
这期节目是倒数第二期，他们这个训练的教官基本上跟变态没什么两样。
近身搏击，他都能亲自上阵毫不留情。也真是高看他们这些手无缚鸡之力的小鸡仔了！
都是一个个在娱乐圈打拼的，有几个能真的扛得住他的出其不意，一波又一波的几项击打？
所以，林霜为了能跟方霄娜对弈上，专门选了个机会，抽签决定？那这作个弊不是轻轻松松嘛！
跟节目组副导一句话的事。
好家伙！
结果，卓越的一句话让她对上所有人……
原先的两队做比拼的队伍中，各自有不同的训练方式，早训和晚训就是分别是指他们两个队伍。
韩子逸身上也没一处好的，全权拜林霜所赐，不过……林霜的脸蛋可不是韩子逸全部造成的！
他只承认，后脑勺那个大包是他无意间弄的……
“都跟你说了，别那么用力。”这会儿的训练刚结束，林霜在一旁，怒气值直线飙升。
“你现在开始跟我马后炮了？”
“不敢不敢，我霜姐大名我算是了解了。”
刚刚那不要命的模样，他还真不敢恭维。
但他们这会儿的镜头，节目组应该也不会剪进去。
他坐在林霜的身边，仔细的端摩林霜脸上的伤，啧啧……
后脑勺是她原本想要把他绊倒在地来一个过肩摔，结果没想到自己却先摔了！而且……后脑勺先着地。
左脸那巴掌是方霄娜的打的，只不过林霜的还击没在脸上而已，全在打在隐蔽身上的身上了。
而刚刚但凡是进入林霜范围内的，基本上都没有完好的出来，但几乎每个人都很恭维的还了一击。
比如徐铮铮，在林霜的右眼边缘不小心擦过一拳，原本以为她能躲过，但很显然，她高估林霜的反应能力了。
再比如景谦，大男人一个反应能力还没她快，结果，在他的身后方原本想要袭击的林霜，被他条件反射的手肘，给击中了鼻梁！
而在最后两期，节目组为了维系人数，不再设立淘汰赛制。
只是，依旧有退出的人选……
李恬因为承受不住高强度的压力，只能被迫退出。
而杨玥，显然在卓老大来了之后，更加深入人心的厌恶训练这一类。原本就是被迫抓来当壮丁的！不能因为家里有人在背后撑腰，她就要一直留在节目组吧？
她又不走演艺圈这条道，凭什么受这罪？
所以，果断退出，绝对是她今年做的最明智选择！
所以孟严被调到林霜一组，知道自己的力度足够大，所以在比试的过程中，孟严尽量的做到不伤到林霜，但二人之间基本都是无伤大雅。
然，另一队显然就没那么轻松了。
方雨幕加入后，除了是四人组的领队，还是主训练官卓越的第一个挑战对象！
别以为夫妻俩就没有武力上的交流，相反……方雨幕起码能接住卓越十五招。
“别说，方教官的能力还真不是盖的……”
“那是。”二人在一旁，坐着看戏。
“诶？你说她是你姐这回事，真的假的？”传了那么久，韩子逸还真没听林霜承认这事。
“林霜。”
“我刚刚问医务室要了碘伏。”
“要碘伏干嘛？”
韩子逸看着景谦的反应，瞬间了然于胸。
起身，芜湖～他看见了温月月小队长挨打了……
节目组把这一幕作为花絮，展现给观众。
关于粉林霜的众网友：
【我决定了粉林霜：霜子你虎啊！给你送碘伏？明显是为了照顾你这个被他打伤的病人啊！】
【cp粉：阿逸，你别跑呀！这明显有你的一份啊！】
【一双cp：各位，我已经脑补了一个故事。要不要听？要不要听？】
【黑林霜转粉：听听听，快讲快讲！】
【一双cp：话说，霜子跟阿逸是青梅竹马的一对，自小朝夕相伴，无话不谈。阿逸喜欢霜子，但喜欢以损霜子为乐趣，甚至在不知不觉中爱上了霜。而前几日突然间腾空出现一个善解人意的温柔影帝，他的目光投向了霜甚至愿意出手帮助了我们霜子，而在今日一击中……】
【cp粉：更是在不小心击到她后，为她寻来了碘伏，想要为她减轻疼痛……真暖！】
【黑林霜转粉：咦？那阿逸呢？】
【一双cp：阿逸原本就是暗恋，未曾明说，在今日中没有示弱导致她受伤，也没有主动问起伤势，只是默默的陪伴……原本阿逸会在陪伴后，带她去医务室检查，可没想到……影帝出现了！】
【一双cp：他知道了，他不能做打扰的那个人，他只能默默的退出了。纵使他伤心伤神，为了她的幸福，他只能……强颜欢笑的看向远方。】
【影帝大大的小跟班：编得真不错，他那一脸灿烂的笑容，真的是强颜欢笑么？】