时间一分一秒地过去，火箭球员们的额头上逐渐冒出了点点汗水。
沈飞、马克-杰克逊、莱尔斯三人站在场边，认真观摩。
看了一会，三人的脸上都有了笑意。
“从横移上看，斯蒂芬已经完全适应了新的发力方式。”
“你看，他的动作和别人有微妙的区别。”
“臀部发力不仅可以保护斯蒂芬的脚踝，还能让他的移动更加迅速。”
莱尔斯满意地说道。
“你这么一说，我也能看出区别了。”
“库里的移动似乎比别人更加轻松，这种横移速度，未来在场上可以大大增强他的防守能力。”
马克-杰克逊笑着应和道。
库里的防守，从他还没有进联盟起，就饱受质疑。
除了瘦弱的身体，爆发力不足导致横移速度的缺失，也是人们不看好他能有平均水平防守的一大原因（在选秀报告里，库里的缺点部分赫然写着爆发力较弱，不具备nba水准）。
这一年多的时间里，库里通过刻苦的训练，已经很大程度上弥补了先天的不足。
但，在比赛中，他的横移始终还是慢了些，经常成为对手的攻击对象。
而如今，发力方式的改变，让库里的横移能力也得到了增强。
这绝对算是意外之喜！
一旁的沈飞，淡定地看着兴奋的二人。
作为穿越者的他，自然清楚这个训练会给库里带来怎样的帮助！
简单来说，臀部发力让萌神直接进化成了“库日天”，一跃成为了联盟最顶尖的那几个球星！
[才展示一下横移就夸成这样，一会打训练赛你俩还不得起飞咯...]
沈飞心中笑道。
横移训练持续了大概三十分钟，之后便是投篮训练。
这一项是库里的招牌技能。
无论是三分线外的投射，还是罚球线附近运一步的急停跳投，他几乎做到了例无虚发！
一开始，麦迪、乔治以及洛瑞，还抱着试一试的心态，和库里比试了一番。
但比过之后他们才发现，萌神的准，和他们有巨大的差别！
库里不仅准，而且出手速度极快，投出的球几乎都是不沾框直接落网。
这样的投篮技术，就连t-mac也有些不可思议。
场边，马克-杰克逊好奇地说道：“斯蒂芬的投篮动作，好像和麦迪、罗伊的不太一样啊。”
“库里的投篮是one-motion（单动投篮），麦迪他们都是two-motion。”
沈飞淡淡道。
两个名词抛出，马克-杰克逊顿时有些傻眼。
现在是2010年，有大量篮球从业者都还不曾听说过单动、双动。
“正常的跳投，就是双动投篮。具体来说就是，停球之后，完成屈膝、挺腰、跳起、滞空一系列动作，然后举球过肩膀，在空中到达最高点后再把球投出去。这就是two-motion。”
莱尔斯看出了马克-杰克逊的疑惑，开始解释道。
“这种投篮方式，听起来很合理啊。”
马克-杰克逊说道。
“确实如此。正因合理，像乔丹、科比这种超巨，还有雷-阿伦、科沃尔这样的射手，才会不约而同地选择这种传统的投法。”
“这种投篮方法的优点是，跳得高，出手点高，不容易受到防守者的影响。当然，它也有缺点，一是出手速度会慢些，因为要跳到最高点才出手。”
“还有就是，这种投篮方式非常考验球员的身体素质。一旦弹跳力下降，这种投篮方式的命中率就会快速下降。”
莱尔斯详细地分析道。
“那boss所说的，库里是one-motion，这种投篮方式有什么讲究？”
马克-杰克逊继续问道。
“所谓one-motion指的是，球员不在起跳到最高点时滞空投篮，而是顺着自己的起跳动作，在上升过程中，顺势完成出手，甚至带了一些推射的感觉。”
“这种投篮方式出手更快，我先前看过一篇论文，经过试验，标准的one-motion投篮，从起跳到出手，只需0.4秒！这样的速度，会让防守球员几乎无法防守。”
莱尔斯认真解释着。
一旁的沈飞闻言默默点头。
不愧是帮助库里一飞冲天的训练师，知识储备确实扎实。
这个信息，若是放在十年之后，可能随便拉出一个球迷都能解释。
但在这个年代，只有做过相关研究的人才能解释得这么清楚！
“斯蒂芬的投篮，尤其是三分，在不远的未来就会被载入史册。”
沈飞笑着说道。
此言一出，不仅马克-杰克逊，就连莱尔斯都有些惊讶。
这样的评价，实在是太高了！
............
又过了大约一个小时，所有的训练项目都已经完成。
接下来，便是例行的队内训练赛了！
“来，大家按照分组，把衣服换好，我们立刻开始对抗赛。”
马克-杰克逊朝队员们喊道。
很快，火箭众将便被分成了主力队和替补队。