大师安排训练的第二天。
尚未完全恢复成人形的戴沐白，已经咆哮着和赵无极对练；
天上时不时传来马红俊的悲鸣，却听不到他说想放弃的话；
奥斯卡的表情看起来更加呆滞，但向前迈进的脚步没有一丝迟疑；
唐三开始尝试更加稳定地控制压力护腕，明明才刚吃过早饭；
三个姑娘表现比昨天好很多，依旧是一脸菜色，显然是自己给自己调高了压力。
“啧，一个一个都这么拼，这不就让我不好意思偷懒吗？而且只有我得自己思考训练内容！这个仇我记下了！”
乐白不爽地嘀咕道：“压力护腕要继续提升效果的话，就要更强的魂力。我现在的魂力强度和提升速度都已经非常接近极限，要做到短时间内让魂力强度更上一层楼，唯一的办法就是把魂力控制的技能等级再肝高几级，然后通过魂力超频实现。”
目标明确，乐白的思绪就不至于像无头苍蝇一样到处乱窜。
“把以前做过的魂力控制训练再加强一些的话……不够，需要更强。控制的精度，目前来说够用。但要压缩更多魂力的话，需要提升控制的力度。”
想到这里，乐白马上尝试一边维持自己对魂力的控制，一边将魂力延伸到尽可能远。
结果两秒后就停了。
“只能延伸出三米？”
乐白这是才意识到，自己多年来练习的魂力控制方式存在严重的“偏科”问题：“这样就没什么好犹豫了，强化训练先想办法补足控制力度！”
但乐白不准备放松精度方面的锻炼。反正两个不冲突，同时进行只是稍微困难一些。
乐白来到学院唯一的小溪边，控制魂力像手掌一样抓起一颗水珠。接着重复这一操作，直到同时能够控制的“魂力手”数量达到最大。
接着就是一边竭力维持这些“魂力手”抓住水珠的状态，一边让这些“魂力手”远离自己，直到稍有不慎就会让魂力失去控制，导致水滴落地的临界距离。
而且一有水滴落地就要立刻补上。
乐白感觉自己的脑子正在持续“超频”，精神力飞快地消耗。
五分钟后，乐白的精神力消耗一空，不仅水滴全部落下，就连体内的魂力超频和压力护腕都难以维持。
“麻烦了。”
乐白一边揉着自己的太阳穴，一边想着。
“精神力消耗比预计大太多，得想办法加快精神力的恢复速度。”
但是乐白没有修炼精神力的功法。
甚至这个世界也没人有那种功法——至少乐白知道的人里面没有。
魂师们提升精神力基本都依靠魂骨或者某些特殊的奇遇。
尤其是头部魂骨，哪怕主要效果不是提升精神力，也能大幅度提高吸收者的精神力强度。
不过没关系，精神力本身具备自动缓慢恢复的特点，只要对精神力的消耗速度不超过恢复速度，就能一直有精神。
若非如此，那些用修炼魂力代替睡觉的魂师们，有一个算一个，早晚都得猝死。
乐白确实不懂修炼精神力的办法，但他知道如何提高精神力自行恢复的速度——睡觉，尤其是深度睡眠，不仅可以快速恢复精神力，还能以惊人的高效恢复体力。
“真是的，用修炼代替睡觉这么多年，到头来还是要肝【睡觉】的等级。早知道会这样，当初就该早点开始肝。”
乐白感慨世事无常。
当初他觉得，用修炼代替睡觉，一样能恢复，还能抓紧时间提升魂力等级，锻炼魂力控制能力以及一心多用的本事。
可谓一举多得。
所以乐白虽然知道睡觉等级提高后，恢复效率会变高，却依然选择用修炼代替睡觉。
“幸好现在开始也不算晚。”
乐白嘀咕着，在小溪附近找到一块相对干燥的地方，躺下，调整呼吸，很快进入睡眠状态。
只要遵循面板的引导，失眠什么都是不存在的。
如果睡觉的等级足够高，打破大雄的入睡记录也不是不可能。
三个小时后，乐白的精神力完全恢复，他也从睡梦中醒来：“哇，睡得好爽！久违的睡觉竟如此舒爽？！”
时隔数年再次睡觉，加上精神力从腾空到回满，巨大的反差让乐白体验到前所未有的“舒爽”感觉——就好像隐忍数年的龙王、修罗、医神、战神被一个大佬当着所有人的面说出身份后歪嘴一笑那样畅快！
又仿佛把一个满嘴阴阳怪气的家伙按在地上锤到他不断求饶一样清爽无比！
“以后还是尽量好好睡觉。大不了把睡觉的时候都能自动修炼的技能提上日程。”
乐白寻思着：“趁着这次机会搞定，省的以后还得专门腾出时间。”
就这样，乐白开始了自己的魂力控制强化训练。
五分钟耗尽精神力，三个小时恢复精神力，之后再次用五分钟耗尽精神力……不断循环。
每一次循环，乐白都能根据自己面板上数字跳动的速度和幅度，判断自己训练过程中哪些地方没做到位，尝试改正，然后再来一次。
第二天很快过去。
跟着是第三天、四天……
第七天，乐白这边才刚开始小有收获，唐三和三个女孩子已经掌握压力护腕的使用。虽说还没办法随意使用，但已经可以在最低档的情况下自由活动。
大师适时出现，宣布唐三和三个女孩子的训练进入第二阶段。
这天开始，四个人的日常任务变成跟着奥斯卡一起跑步，同时全程保持压力护腕处于启动状态。
另一边，戴沐白在每天结束时，不再是瘫在那儿的一堆马赛克，而是可以站着的马赛克。
天上飞的马红俊近几天已经不会发出惨叫，坚持的时间也更长。飞行速度变快，也变得灵活许多。只是面对弗兰德时，依旧难逃被当做小鸡一样抓的待遇。
奥斯卡已经背下所有内容，不再拿着书，现在每天就是一边跑步一边低声碎碎念着什么。
……
转眼，第二个七天过去。
其他人的进步速度逐渐放缓，乐白的进步速度却越来越快。他现在，已经可以只用睡两个小时就恢复所有精神力；
原本只能坚持五分钟的抓水，现在已经延长到七分钟；
能同时控制的魂力变多，身边飘着的水珠也增加几颗；
能够控制魂力抵达的最大范围，从原本的三米不到，增加到近四米的程度。
训练还在继续。
又过去半个月，开始训练后一个月。
戴沐白已经可以和赵无极对练一整天还保持相对完整，至少可以不用打马赛克了。
马红俊开始适应飞在天上的感觉，速度已经能够配得上自身的魂力等级，也更加灵活。最重要的是，他开始学会更加精细且妥善地分配魂力，更加精准地控制自身火焰进行战斗，可以持续在空中激战长达一个小时。
奥斯卡的表情不再呆滞，跟唐三还有三个女孩子一起跑步锻炼的时候，会适时给他们供应自己的香肠。而且提供的香肠基本都是恰好恢复到100%的程度，自身魂力没有一丝浪费。
乐白恢复精神力所需的睡眠时间缩短至1.5个小时。同时能够控制的魂力进一步增加，能够坚持的最大时间延长到十分钟，魂力可以控制的最大距离扩张到五米。
继续肝。
又过去一个月，开始训练后三个月。
唐三和三个女孩子终于完全适应压力护腕，身体基础素质也有很大进步。与此同时，他们的魂力进步很快。
三个月下来，唐三和小舞魂力都提升一级，宁荣荣和朱竹清提升了两级——这两个人本来就处于突破边缘，开始强化训练后不久就先后突破。
奥斯卡已经充分领会一个辅助系魂师的行动方式，每天都在四处奔走，给训练中的其他人送香肠。甚至会动手帮忙，给其他人争取吃下香肠和恢复的时间。
戴沐白和马红俊终于能够完成一整天的训练且不至于失去意识，前者不需要打马赛克，后者能比较有精神地落地。
大师将乐白之外的人的进步看在眼里，决定让乐白之外的七个人，先组成一队，开始团战训练。
大师有故意排挤乐白的嫌疑，不过乐白自己倒是没有多余的心思去管那些。
他现在每天，要么整个人被无数水滴包围，要么就是像一具尸体一样沉睡，大师根本看不懂乐白在进行什么训练。
不过大师在做决定之前，有把情况跟乐白说清楚。
乐白听完后想了会儿，表示：“就让他们七个先组队吧。大斗魂场的组团斗魂，还有一年后的盛会，最多都只能七人组队，我们之中总得有一个当候补。我的话，无论是强攻系、敏攻系、辅助系、控制系都能蹭个边，比起其他人更适合当候补。”
“控制系？”
大师好奇道：“我承认，以你的能力，不论强攻系、敏攻系还是辅助系都能胜任。但你目前表现出来的能力里面，似乎没有控制系。”
“最近刚掌握的。”
乐白说着，控制魂力把大师当前姿势固定：“暂时来说，力道还差一点，再有两个月左右，应该就能有一定的控制效果。”
大师感觉身体被一股无形的力量笼罩，他的力量不强，一时间竟无法动弹：“好了，我知道你有控制能力，快把我放开。”
“额……”
乐白有些无语地收回魂力：“大师，您这力量也太弱。有空的时候时候也稍微锻炼一下吧。就算只做研究，身体也是很重要的。”
“我知道。”
大师微微尴尬地点头，准备离开时补上一句：“什么时候你觉得自己锻炼完成，记得告诉我一声。就算是候补人员，也是需要跟其他人好好磨合的。”
乐白：“好的！”
然后，又是一个月过去。
“嘶——呼——”
乐白站在小溪边，呼吸平缓而深沉，已经非常熟练，但跟正常的呼吸方式相比，还能明显感觉到一点不自然。
以乐白为中心，周围百米内，一道道手指粗细的水流，相互之间没有触碰，以十分复杂的情况交错，流动，形成一个看起来纷乱的，由无数流动的水流构成的半球。
阳光下，混在水流之中的魂力让清澈的溪水带上了一点浅白的光晕，光线在水流之间连续折射又反射，生出几分梦幻的味道……